Pomažem ti da se izboriš s prejedanjem i zavisnošću od hrane, dok zajedno gradimo zdrav odnos prema ishrani. Bez dijeta, uz podršku i male korake ka trajnim promenama.
- Home
- Program
Program
DA LI TE HRANA KONTROLIŠE, UMESTO TI NJU?
PREJEDANJE JE SIMPTOM, A NE PROBLEM!
Planovi ishrane, dijete, pravila, čak i “snaga volje.” Svaki put si bila sigurna da će ovaj put biti drugačije, ali prejedanja se vraćaju, ostavljajući te:
- Razočaranom u sebe.
- Sa osećajem krivice i stida.
- Uverenom da ti “nema spasa”.
Pokušala si sve – ali prejedanje ne prestaje.
Evo zašto: Pokušavaš da rešiš pogrešan problem.
TRANSFORMIŠI SVOJ ODNOS SA HRANOM, TELOM I SOBOM
RAZUMI ZAŠTO SE PREJEDANJE DEŠAVA
Hrana nije stvarni problem.
Prejedanje je samo simptom dubljih emocionalnih i psiholoških izazova. Ono što ti treba nije još jedna dijeta – već potpuno drugačiji pristup.
Prejedanje nije slabost.
To je način na koji tvoje telo i um pokušavaju da te zaštite i uteše kada:
- Ne možeš da se nosiš sa stresom, usamljenošću ili dosadom.
- Tvoj nervni sistem oseća preopterećenje I preplavljenost.
- Tišina postane previše glasna, a emocije previše intenzivne.
- Život postane previše haotičan.
- Rigidne I rigorozne dijete izazovu impulsivno prejedanje.
NAUČI DA PREKINEŠ OVAJ CIKLUS
Predstavljam ti transformativni 6-mesečni program koji menja ne samo tvoj odnos prema hrani, već i prema sebi.
Ovo nije još jedan pokušaj da “zauvek prestaneš da jedeš slatkiše ili smršaš”. Ovo je proces koji te vodi ka razumevanju uzroka prejedanja, povezivanju sa svojim telom, sobom I drugima, regulaciji nervnog sistema, izgradnji poverenja u mudrost tela i stvaranju emocionalne otpornosti.
ZAŠTO JE OVAJ PROGRAM DRUGAČIJI?
ZA KOGA JE OVAJ PROGRAM?
Ovaj program je namenjen tebi ako:
- Se boriš s emocionalnim prejdanjem ili zavisnošću od hrane.
- Patiš od posledica stalnih dijeta i restrikcija.
- Osećaš da hrana upravlja tvojim životom i želiš da prekinuš začarani krug prejedanja i krivice.
- Želiš da razumeš zašto koristiš hranu kao beg od emocija i kako da promeniš taj obrazac.
- Umorna si od dijeta, pravila i ograničenja i želiš da izgradiš zdrav i opušten odnos prema hrani.
- Spremna si da zavoliš svoje telo i prestaneš da ga doživljavaš kao neprijatelja.
- Želiš da naučiš kako da se nosiš sa stresom, emocijama i svakodnevnim izazovima na zdrav način.
- Želiš slobodan odnos prema hrani, bez krivice.
- Tražiš trajnu promenu i alate koji će ti pomoći da živiš u skladu sa sobom, bez vraćanja na stare navike.
- Spremna si da uložiš vreme, energiju, novac i otvorenost za rad na sebi.
Ovaj program nije za tebe ako:
- Tražiš brzo rešenje, instant dijetu ili „čarobnu pilulu“ za mršavljenje.
- Nisi spremna da se suočiš sa emocijama, obrascima i uzrocima koji stoje iza prejedanja.
- Nisi otvorena za rad na sebi i promene koje zahtevaju vreme i posvećenost.
- Smatraš da je isključivo dijeta ili vežbanje dovoljno za rešavanje problema s hranom.
- Želiš da se fokusiraš sam na mršavljenje, a ne na rešavanje uzroka prejedanja.
- Trenutno si na nekom drugom programu vezanom za hranu i ne želiš da ga prekineš.
- Nisi spremna da preuzmeš odgovornost za svoje izbore i aktivno učestvuješ u procesu.
Program je osmišljen za one koji žele dublju promenu, ne samo na fizičkom nivou, već i na emocionalnom i mentalnom. Ako si spremna za to, ovaj program je prava prilika da konačno izađeš iz začaranog kruga i počneš da živiš slobodnije i ispunjenije.
REZULTATI KOJE MOŽEŠ OČEKIVATI
Hrana više neće upravljati tvojim životom. Naučićeš kako da uživaš u obrocima bez griže savesti, prepoznaćeš kada si zaista gladna, a kada ti emocije govore da posegneš za hranom. Hrana će postati samo hrana – izvor energije i užitka, a ne način za bežanje od stresa ili problema.
Prekidaš ciklus prejedanja i krivice. Razumećeš šta te vodi ka prejedanju i naučićeš kako da prepoznaš trenutke pre nego što se okreneš hrani. Imaćeš jasne alate koji ti pomažu da zameniš prejedanje zdravim strategijama za suočavanje sa emocijama i izazovima.
Gradiš zdrav odnos prema svom telu. Počećeš da gledaš svoje telo s poštovanjem i ljubavlju, umesto da ga stalno kritikuješ. Prestaćeš da svoju vrednost meriš brojem na vagi i naučićeš kako da se osećaš dobro u svojoj koži, bez obzira na trenutni izgled.
Razvijaš emocionalnu otpornost i mir. Naučićeš kako da prepoznaš i obradiš svoje emocije bez potiskivanja ili korišćenja hrane kao utehe. Bićeš stabilnija, smirenija i sposobna da se nosiš sa svakodnevnim stresom na zdrav način.
Osećaš više energije i jasnoće. Kada prestaneš da prejedanjem iscrpljuješ svoje telo i um, imaćeš više energije za stvari koje voliš. Fokusiraćeš se na ono što ti zaista donosi radost i smisao, umesto da se stalno vrtiš u začaranom krugu dijeta i prejedanja.
Oslobađaš se mentaliteta držanja dijeta. Prestaješ da razmišljaš o ponedeljcima i novim dijetama. Hrana više neće biti izvor stresa, već deo tvog svakodnevnog života koji podržava tvoje zdravlje i blagostanje.
Razvićeš dublju povezanost sa sobom. Razumećeš svoje potrebe – fizičke, emocionalne i mentalne. Prepoznaćeš kada tvoj um pokušava da koristi hranu za rešavanje problema koje ona ne može da reši. Postaćeš svoj najbolji saveznik i osoba na koju se možeš osloniti.
Ovo nije privremeno rešenje, već proces koji ti pomaže da razumeš sebe, svoje potrebe i svoje telo na dubljem nivou. Promene koje postigneš biće trajne jer su utemeljene u pravom razumevanju i pravim alatima. Postaćeš osoba koja živi u skladu sa sobom, oslobođena krivice, stresa i borbe sa hranom.
KAKO PROGRAM FUNKCIONIŠE?
Trajanje programa: 6 meseci (februar- jul 2025. godine)
12 grupnih sesija i 12 individualnih sesija.
Moj šestomesečni program dizajniran je tako da obezbedi kontinuiranu podršku i edukaciju kroz kombinaciju individualnih i grupnih sesija, kao i pristup bogatim dodatnim materijalima.
Grupne sesije održavaju se svake druge srede u 19:00 i svaki četvrti vikend (subota ili nedelja) u 11:00. Ovo su dinamični susreti gde zajedno istražujemo teme kao što su emocionalno prejedanje, mindset, nervni sistem i odnos prema hrani. Sve grupne sesije se snimaju, tako da ćeš imati pristup i ako ne možeš uživo da prisustvuješ.
Individualne sesije zakazuju se tokom prve i treće nedelje svakog meseca, prema dogovoru. Ovo je prilika za dublji, personalizovani rad na vašim specifičnim izazovima i ciljevima.
Pristup platformi za učenje uključuje snimljene lekcije, radne materijale, radne listove, kao i predavanja gostujućih stručnjaka koji donose dodatnu vrednost programu.
CENA PROGRAMA JE 1200€
Sada je trenutak da prestaneš da se boriš sama i pružiš sebi podršku i alate koji ti trebaju.
Prijave su ograničene zbog individualizovanog pristupa. Klikni ispod i rezerviši svoje mesto: